Utrata masy ciała przy diecie niskowęglowodanowej, śródziemnomorskiej lub o niskiej zawartości tłuszczu

Próby porównujące skuteczność i bezpieczeństwo diet odchudzających są często ograniczone krótkim czasem obserwacji i wysokim wskaźnikiem rezygnacji. Metody
W tym dwuletnim badaniu losowo przydzielono 322 umiarkowanie otyłych osobników (średni wiek, 52 lata, średni wskaźnik masy ciała [waga w kilogramach podzielona przez kwadrat wysokości w metrach], 31, płeć męska, 86%) do jednej z trzech diet: o niskiej zawartości tłuszczu, o ograniczonej kaloryczności; Morze Śródziemne, ograniczone kalorie; lub niskowęglowodanowe, bez ograniczonej ilości kalorii.
Wyniki
Wskaźnik przestrzegania diety badanej wynosił 95,4% po roku i 84,6% po 2 latach. Grupa dieta śródziemnomorska spożywała największe ilości błonnika pokarmowego i miała najwyższy stosunek jednonienasyconych do nasyconych tłuszczów (P <0,05 dla wszystkich porównań między grupami leczonymi). Grupa niskowęglowodanowa spożywała najmniejszą ilość węglowodanów i największe ilości tłuszczu, białka i cholesterolu i miała najwyższy odsetek uczestników z wykrywalnymi ketonami w moczu (P <0,05 dla wszystkich porównań między grupami leczonymi). Średnia utrata masy ciała wynosiła 2,9 kg dla grupy o niskiej zawartości tłuszczu, 4,4 kg dla grupy diety śródziemnomorskiej i 4,7 kg dla grupy niskowęglowodanowej (p <0,001 dla interakcji między grupą dietetyczną a czasem); wśród 272 uczestników, którzy ukończyli interwencję, średnie ubytki masy wyniosły odpowiednio 3,3 kg, 4,6 kg i 5,5 kg. Względne zmniejszenie stosunku cholesterolu całkowitego do cholesterolu lipoprotein o dużej gęstości wynosiło 20% w grupie niskowęglowodanowej i 12% w grupie o niskiej zawartości tłuszczu (P = 0,01). Spośród 36 osób z cukrzycą zmiany stężenia glukozy na czczo i insuliny na czczo były bardziej korzystne wśród osób przypisanych do diety śródziemnomorskiej niż wśród osób, którym przypisano dietę niskotłuszczową (P <0,001 dla interakcji między cukrzycą i dietą śródziemnomorską a czasem w odniesieniu do poziomów glukozy na czczo).
Wnioski
Dieta śródziemnomorska i nisko węglowodanowa mogą być skuteczną alternatywą dla diet o niskiej zawartości tłuszczu. Bardziej korzystne działanie na lipidy (z dietą niskowęglowodanową) i na kontrolę glikemiczną (z dietą śródziemnomorską) sugerują, że osobiste preferencje i względy metaboliczne mogą informować o zindywidualizowanym dostosowywaniu dietetycznych interwencji. (Numer ClinicalTrials.gov, NCT00160108.)
Wprowadzenie
Gwałtowny wzrost otyłości na świecie pozostaje wyzwaniem i podkreśla pilną potrzebę przetestowania skuteczności i bezpieczeństwa kilku powszechnie stosowanych diet odchudzających.1-3 Dieta niskowęglowodanowa, wysokobiałkowa, o wysokiej zawartości tłuszczu (określana jako nisko węglowodanowa diety) zostały porównane z dietami o niskiej zawartości tłuszczu i niskim zużyciem energii.4-9 Metaanaliza pięciu badań z udziałem 447 uczestników10 i niedawna roczna próba z udziałem 311 otyłych kobiet4 sugerowała, że dieta o niskiej zawartości węglowodanów jest wykonalną alternatywą na dietę niskotłuszczową w celu zmniejszenia masy ciała i może mieć korzystne efekty metaboliczne. Brakuje jednak badań długoterminowych.4,10 Dieta śródziemnomorska z umiarkowaną ilością tłuszczu i dużą ilością jednonienasyconych kwasów tłuszczowych zapewnia korzyści sercowo-naczyniowe. 11 Niedawny przegląd cytujący kilka badań12 zawierał kilka sugerujących, że dieta śródziemnomorska była korzystna dla utraty masy ciała13, 14 Jednak ten pozytywny efekt nie został jednoznacznie wykazany.15
Powszechnymi ograniczeniami w badaniach dietetycznych są wysokie wskaźniki ścierania (od 15 do 50% w ciągu roku), małe rozmiary, krótki czas trwania, brak oceny przestrzegania zaleceń i nierówna intensywność interwencji.10,12,15-17 Przeprowadziliśmy dwuletni okres Dietary Intervention Randomized Controlled Trial (DIRECT) w celu porównania skuteczności i bezpieczeństwa trzech protokołów żywieniowych: diety o niskiej zawartości tłuszczu i ograniczonej kaloryczności; śródziemnomorska dieta o ograniczonej kaloryczności; i dieta o niskiej zawartości węglowodanów i nieograniczonej ilości kalorii.
Metody
Kwalifikowalność i projekt studiów
Badanie przeprowadziliśmy między lipcem 2005 r. A czerwcem 2007 r. W Dimona w Izraelu, w miejscu pracy w centrum badawczym z kliniką medyczną na miejscu.
[podobne: suliga częstochowa, plny textylia instagram, hipokrates oleśnica ]

Powiązane tematy z artykułem: hipokrates oleśnica plny textylia instagram suliga częstochowa